Од овој месец започнува летното сметање на времето

Македонија на крајот од март повторно ќе ги помести стрелките на часовникот и ќе премине на летно сметање на времето, заедно со поголемиот дел од европските држави. Промената традиционално се спроведува во последниот викенд од месецот.

Оваа година часовниците ќе се поместат во ноќта меѓу 28 и 29 март. Точно во 02:00 часот стрелките ќе се придвижат еден час нанапред.

Со воведувањето на летното сметање на времето ќе добиеме подолги и посветли попладниња, но ќе изгубиме еден час сон во ноќта на промената. Подолгата дневна светлина најчесто влијае врз зголемена активност на отворено и подобро искористување на природната светлина во текот на денот.

Летното време ќе остане во сила до крајот на октомври, кога повторно ќе следува враќање на стрелките еден час наназад и премин на зимско сметање на времето.

Иако станува збор за рутина што се повторува секоја година, лекарите и експертите предупредуваат дека наглата промена може привремено да влијае врз квалитетот на сонот, концентрацијата и расположението. Затоа се препорачува неколку дена претходно постепено прилагодување на распоредот на спиење, како и избегнување на тешка храна и користење електронски уреди непосредно пред легнување.